Autoestima

Autoestima: sanar, fortalecer y construir valor propio

La autoestima no es innata: es el resultado de aprendizajes tempranos y vínculos que han marcado la forma en que nos percibimos, nos tratamos y nos valoramos. Desde la Terapia Cognitivo-Conductual, abordamos estos esquemas para ayudarte a reconocer creencias que afectan tu autovaloración y reemplazarlas por otras más realistas, amables y sostenedoras. Te ofrezco un espacio para reaprender, y descubrir cómo es amarte, aceptarte y respetarte.

¿Qué trabajamos en terapia?

• Elaborar traumas que afectaron la autoestima generando sentimientos de insuficiencia, culpa, vergüenza o necesidad constante de aprobación.

• Identificación de patrones como la autocrítica excesiva, el autosabotaje o la comparación constante.

• Reconstrucción de un vínculo más saludable, amoroso y compasivo con vos mism@.

• Desarrollo de una autoestima sólida basada en el autoapoyo y el respeto propio.

• Restaurar el sentido de dignidad personal desde una perspectiva terapéutica integradora.

¿Cómo te acompaño?

Ofrezco un espacio terapéutico seguro, con herramientas validadas desde la TCC, integrando lo emocional, lo cognitivo y lo relacional para que puedas sanar heridas profundas, desarrollar una autoestima saludable, y descubrir la belleza que habita en ti.

Fortaleciéndote desde adentro

te acompaño a florecer hacia afuera

Desarrollo Personal

Te invito a trabajar juntxs en tu camino de desarrollo personal, desde las bases del autoconocimiento: identificando las áreas en las que deseas crecer, avanzar, generar cambios, mejorar o transformarte.

En psicoterapia a distancia podrás encontrar un espacio de autoconocimiento y herramientas para fortalecerte por dentro, aprendiendo a cultivar la actitud y recursos necesarios para lidiar con los desafíos y situaciones de la vida y para convertirte en tu una mejor versión de ti mismx día a día.

Podremos identificar las áreas de tu vida en las cuáles deseas desarrollarte, adquirir nuevas habilidades, o encontrarte contigo mismx y nos enfocaremos en definir objetivos y metas para poder recorrer el camino de tu crecimiento paso a paso, con compromiso y apertura al aprendizaje durante cada etapa del proceso.

Crecimiento Personal

Céntrate en ti

María Julia me ayudó a sanar, De chico sufrí de bullying y sentía mucha vergüenza de mi mismo y tenía muy mala autoestima. La terapia me ayudó mucho a sanar esos traumas y sentirme mejor conmigo mismo

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Gracias a la terapia con Juli pude aprender a comunicar mis emociones, y sobre todo tratar la ansiedad y miedo que vivía en las relaciones. Hoy confío más en mi misma y me siento muy bien. No dejen de hacer terapia!