Sobre mi

Soy María Julia Valle, Psicóloga con amplia formación y experiencia profesional. Me formé como Psicóloga en el año 2011 en la Universidad Nacional de Rosario, y luego de una larga búsqueda e investigación en diferentes enfoques (psicoanálisis, psicología positiva y humanista) me especialicé en Terapia Cognitivo Conductual (TCC) en la UBA y centros de formación de Buenos Aires. Me caracterizo por ofrecer un enfoque pragmático y a la vez profundo, brindando acompañamiento empático, práctico, y enfocado en metas personales de autoconocimiento, sanación y desarrollo personal.

Soy especialista en temas vinculados a la autoestima y la autovaloración, porque creo profundamente que son pilares esenciales de la salud mental. A lo largo de mi trayectoria he acompañado a muchas personas en el proceso de reconstruir una relación más sana consigo mismas, base indispensable para vivir con mayor plenitud.

Desarrollar una autovaloración sólida permite avanzar con mayor seguridad en distintos ámbitos de la vida: el trabajo, vocación, los vínculos, el dinero, los estudios, los proyectos personales.

En el proceso terapéutico, trabajamos juntos/as para recuperar la confianza personal, gestionar la ansiedad frente a la mirada de los demás,  desarrollar una autoestima sobre bases sólidas, favorecer la autonomía, conectar con el poder personal, reconocer fortalezas y debilidades aprendiendo a gestionarlas, y sanar heridas como la sensación de no ser suficiente, de sentirse inadecuado/a, poco útil, o sin valor. Exploraremos cómo son los vínculos con las demás personas, qué tipo de relaciones se establecen, identificando dependencias, traumas, y patrones que generen sufrimiento y bloquean u obstaculizan el desarrollo personal. En el caso de ser necesario ensayaremos habilidades sociales y de comunicación asertiva.

Profesional con 12 años de experiencia en acompañamientos transformadores

Mi enfoque es integrador, profundo y comprometido con el bienestar real y duradero de cada persona, y al servicio del fortalecimiento de una identidad auténtica.

QUÉ LOGRARÁS EN ESTE ESPACIO?

Desarrollo personal:

Gestión emocional: expresión y regulación

Mejorar los vínculos: efectividad interpersonal

Sanar heridas en autoestima. Reconstruir el amor propio:

Psicoeducación en autoestima:

• Sanar heridas en la autoestima: rechazo, conflictos con autoimagen y autoconcepto, sentimiento de inadecuación, verguenza, miedo a la evaluación, sentimientos de inutilidad, etc...

• Recuperar un autoconcepto positivo: reconocimiento de fortalezas y debilidades desde la aceptación amorosa y racional.

• Aprender a diferenciar la autoestima construida sobre bases sólidas, de la autoestima frágil.

• Trabajar esa diferencia en uno mismx.

• Desarrollar capacidad de regulación, expresión y gestión emocional: ansiedad frente a la evaluación, sentimiento de vulnerabilidad, miedo, enojo, frustración, etc...

• Desarrollar habilidades sociales para mejorar los vínculos: comunicación asertiva, límites personales, etc...

• Reconocer relaciones disfuncionales de dependencia y control. Cambiar patrones de dependencia por cultivo de la autonomía

• Recuperar o desarrollar confianza personal

• Reconocer deseos, objetivos y metas y comprometerse con ellos de forma amorosa y sostenible

• Identificar talentos, vocación, y definir una dirección con sentido

• Acompañamiento para atravesar crisis personales: desarrollando resiliencia y recursos internos

• Identificar y transformar creencias limitantes o debilitantes: el autoboicot, el síndrome de impostor, la procrastinación, las dudas, dificultad para decidir, etc...

Accede a mis servicios de Psicoterapia

Consulta

Posibilidad de realizar consulta individual

Tratamiento

Constan de 3 etapas: evaluación, tratamiento y seguimiento

Consulta de 1 hora de duración

Sesiones de 1 hora de duración

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