El espacio de terapia que te permitirá dar a luz una nueva versión de ti mismx

Psicóloga a distancia

Sana tu autoestima y recupera la confianza en ti mism@

La estabilidad emocional es fruto de una autoestima sólida. Solo cuando aprendemos a amarnos, a reconocernos y expresarnos con autenticidad, aceptarnos y valorarnos tal como somos, encontramos un eje interno que no se tambalea ante las circunstancias externas.

Accede a Terapia psicológica cognitivo conductual con María Julia Valle Fraire, una profesional con experiencia y especialización en autoestima, ansiedad y procesos de desarrollo personal, desde cualquier lugar del mundo.
Si buscas: sanar tu autoestima, recuperar la autoconfianza, aprender a gestionar emociones como la ansiedad, el enojo, el miedo, desarrollarte personalmente y mejorar los vínculos interpersonales este es el espacio para ti.

Terapia psicológica para sanar heridas en la autoestima, gestionar tus emociones, y potenciar tu desarrollo personal

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Da el primer paso para sanar las heridas que te impiden ser tí mismx

La estabilidad emocional es fruto de una autoestima sólida. Solo cuando aprendemos a amarnos, a reconocernos y expresarnos con autenticidad, aceptarnos y valorarnos tal como somos, encontramos un eje interno que no se tambalea ante las circunstancias externas.

Accede a Terapia psicológica cognitivo conductual con María Julia Valle Fraire, profesional con experiencia y especialización y benefíciate con los resultados de un tratamiento efectivo para sanar tu autoestima y recuperar la autoconfianza, aprender a gestionar emociones y desarrollarte personalmente,

El arte de ser tú mismx

Sobre mi

Escríbeme y comencemos!

Experta en Terapia cognitivo conductual,
Especialista en autoestima y gestión emocional

Soy María Julia Valle, Psicóloga con amplia formación y experiencia profesional de + 12 años.

Experta en Terapia cognitivo conductual, con un enfoque profundo e integrador y a la vez práctico, con herramientas efectivas para el cambio.

Especialista en autoestima y gestión emocional, brindo acompañamiento empático y tratamientos transformadores, al servicio de tu desarrollo personal y bienestar emocional.

Si te identificas con algunos puntos de esta lista, en Psicóloga a distancia podrás encontrar el espacio adecuado para tí.

💔 Señales de una autoestima herida

Sientes que no vales lo suficiente
Te criticas constantemente o eres muy sensible a la crítica externa
Dudas de ti mism@ todo el tiempo
Sientes temor al rechazo, al ridículo o a fallar
Sientes ansiedad o inseguridad regularmente
Te sientes débil y temes mostrar tu vulnerabilidad
Sientes culpa con facilidad, incluso sin motivo claro
Sientes un gran miedo a equivocarte o cometer errores; vergüenza
Te comparas constantemente con los demás
Autoexigencia
Sientes que hay mucha distancia entre lo que sabes que podrías hacer y tus resultados

💬 Comunicación y expresión emocional

Sientes dificultad para regular y / o expresar tus emociones
Sientes miedo de decir lo que piensas o necesitas
Te cuesta pedir ayuda o sentirte merecedor/a de apoyo
Sientes que te faltan herramientas para comunicarte mejor
Buscas validación y aprobación en los demás, y sientes temor a la evaluación
Tienes dificultad para establecer y sostener límites
Relaciones disfuncionales: desconfianza, falta de reciprocidad, competencia, etc...
Toleras situaciones injustas o abusivas
Cargas con heridas de experiencias traumáticas (familiares, bullying, mobbing, etc.)

Te cuesta reconocer tus logros o los minimizas
Experimentas dificultad para desarrollar tu autonomía
Te sientes incapaz, inútil, impostor/a o padeces sentimientos de inadecuación
Evitas desafíos o nuevas experiencias por miedo
Te cuesta saber qué quieres realmente y/o tomar decisiones
No logras reconocer ni usar tus talentos y fortalezas
Sientes miedo intenso al fracaso
Tienes poca tolerancia a las frustraciones y tiendes a ver los errores o desaciertos como fracasos